学生時代、付き合いの長い友人から、
「大竹は本当に人の心に波風立てるのがすきだな」と言われた意味をまだ考え続けています。
きっと何かしでかしたに違いないのですが、
その友人とは今も良好に付き合っているので、
きっとユーラシア大陸の如く広い心で許してくれたんだろうなぁと想像しています。
何か腹に据えかねたのかもしれません。ごめんね。
ストレス繋がりで最近「集中力の高い人はストレスと上手く付き合える人だ(意訳)」という本を読みました。
ざっくりした話ですが、
適度なストレスは人を成長させ、
フロー状態を作り出しより集中力を高める事が可能だというような話が書かれていました。
マインドフルネスについても少々。
オマケみたいにメンタルヘルスについても書かれていました。
簡単にいうと「これをやれば感じるストレスを減らして集中力高めて仕事ができるようになるよ！」
といった如何に仕事を捌くかといった仕事のやり方に言及する本でした。
メンタルヘルスについて知りたかったのにちょっと意図した方向とは別のものになりましたが。
この本はこの本で面白かったです。
本当はお客さんとの雑談のネタにならないかなと読んでみましたが、
何がどうなるか分からないものですね。
読んだ中で私が昔から実践してたストレス軽減方法がありましたのでご紹介します。
専門家ではないので、またはん吉は何か言ってるな程度で読んでもらえたらと思います。
ざっくり書きますが、
『疲れていると自覚すること』
これが信じられないですが良いことのようです。
ストレスは自覚していない時の方が人間にはより負荷がかかるそうです。
精神疾患が原因で休職していた私の友人も、
なんだか疲れてるなと感じている状態を無視してたら胃に穴が空いてしまったと言っていました。
今はもう元気です。
その人曰く「私は今ストレスいっぱい」と考えて自覚してるだけでも
少し自分の身体にとって優しい事なんだとかそうでないとか。
不思議ですよね。
はん吉は疲れてなくても「今は疲れたから寝る」を実践します。
寝たら回復すると思ってるところがあるので何かしら理由をつけて良く寝てます。
皆さんもなんだか調子が優れないときがあるなと思ったら
「今は疲れてる」と自分を甘やかしてみてください。
