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予備軍 松栄

2021.1.22|
日常

皆様こんにちは。営業担当の松栄です。

 

前回のブログで「メタボリックシンドローム予備軍」のことを書きましたが、

先日 協会けんぽの方が来社されて保健指導を受けました。

 

 

 

自分のいまの問題点を詳しく教えてくださり、改善策を提案いただきました。

改善策をもとに、まずは自分にできることをやろう!と思い、

 

 

①夕食のご飯を半分にする。
②いまやっている休日のウォーキングを継続する。

 

 

の二つを生活習慣改善目標として掲げました。

 

 

早速実行に移してますが、①はたまに守れません。。。。

 

 

 

ただ、少しづつ継続することが大事なので頑張ります。

また、このブログで効果などを報告したいと思います。

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