皆様こんにちは。営業担当の松栄です。
前回のブログで「メタボリックシンドローム予備軍」のことを書きましたが、
先日 協会けんぽの方が来社されて保健指導を受けました。
自分のいまの問題点を詳しく教えてくださり、改善策を提案いただきました。
改善策をもとに、まずは自分にできることをやろう！と思い、
①夕食のご飯を半分にする。
②いまやっている休日のウォーキングを継続する。
の二つを生活習慣改善目標として掲げました。
早速実行に移してますが、①はたまに守れません。。。。
ただ、少しづつ継続することが大事なので頑張ります。
また、このブログで効果などを報告したいと思います。
